🧓 한국 장수마을 사람들의 식습관
백세를 사는 그들의 밥상에는 특별한 것이 있다!한국 곳곳의 장수마을, 예를 들면 경남 산청군, 전남 장흥군, 강원 인제군 등에는 백세 인생을 사는 어르신들이 유독 많습니다. 그들의 공통점? 바로 밥상 위에 있습니다!자, 지금부터 장수마을 어르신들의 ‘진짜 식습관’을 들여다볼까요? 🍚🥬1. 매 끼니는 반드시 집밥! 인스턴트는 OUT!장수마을 사람들의 식단은 매우 단순합니다. 밥, 된장국, 나물 몇 가지.화려하진 않지만, 자연에서 온 재료만을 사용하는 게 핵심이에요.시판 제품? MSG? 그런 건 몰라요~2. 발효 식품이 빠지지 않는다 – 된장, 청국장, 김치 필수!장 건강과 면역력의 핵심인 발효식품!김치 한 접시, 된장국 한 그릇, 청국장 냄새도 LOVE!유익균 가득한 이 발효 식품들이 장수의 비결 중 ..
2025. 4. 11.
